PDF-Trainingsplan (Kurzform, ohne Fotos, auf einer Seite, für'n Kühlschrank oder so, Stand 13.08.2016)

PDF-Trainingsplan (Langform, mit Fotos, auf vier Seiten zum Unternanderhängen fürs schwarze Brett oder so, Stand 13.08.2016)

 

  10. Karate Sommer Seminar 2016 - Trainingsplan Tag 1 - 23.07.2016
10:30 - 12:00 Uhr
Samad Azadi Bernd Facklam
 SamadAzadi 100x130  BerndFacklam 100x130
Pratzen-Training Die Kunst der offenen Hände
weiß - schwarz weiß - schwarz
12:15 - 13:45 Uhr
Samad Azadi Oliver Hofmann
 SamadAzadi 100x130  OlliHofmann 100x130
Techniken aus der Drehung Yamanni Ryu mit Bo (Bitte Bo/Besenstil mitbringen)
weiß - schwarz Budoka mit Erfahrung

 

  10. Karate Sommer Seminar 2016 - Trainingsplan Tag 2 - 30.07.2016
10:30 - 12:00 Uhr
Wolfgang Schwalenberg Attila Gözler
WolfgangSchwalenbergB 100x130 AttilaGoezler 100x130
Tote Hand Qin Na (Tuite)
Basistechniken des Qin Na
Brasilianisches Jiu Jitsu (BJJ)
weiß - schwarz weiß - schwarz
12:15 - 13:45 Uhr
Kit Sién Tjong Axel Domnick
KitSienTjong 100x130 AxelDomnick 100x130
Lebende Hand Qin Na (Tuite)
Dynamische Anwendungen
Kumite-Formen des Wado Ryu
weiß - schwarz weiß - schwarz

 

  10. Karate Sommer Seminar 2016 - Trainingsplan Tag 3 - 06.08.2016
10:30 - 12:00 Uhr
Rudolf Preuß Michael Dück
RudolfPreuss B 100x130 swws MichaelDueck 100x130
Trainingsmöglichkeiten der Heian Kata Anwendungen zur Kata Nijushiho
weiß - schwarz Oberstufe
12:15 - 13:45 Uhr
Rudolf Preuß Rolf-Peter Henschel
RudolfPreuss B 100x130 swws RolfHenschel 100x130
Kata Unsu Hüfteinsatz bei Kihon, Kata und Kumite
Oberstufe weiß - schwarz

 

  10. Karate Sommer Seminar 2016 - Trainingsplan Tag 4 - 13.08.2016
10:30 - 12:00 Uhr
Peter Lembke Conny & Thomas Scharfschwerdt
PeterLembke 100x130 ConnyScharfschwerdtB 100x130   ThomasScharfschwerdtB 100x130
Kakie - vom Stand zum Boden Bo & Sai (Bitte Bo/Besenstil oder Sai mitbringen)
weiß - schwarz Budoka ab 15 Jahre
12:15 - 13:45 Uhr
Peter Lembke Thoralf Altenburg
PeterLembke 100x130 ThoralfAltenburg 100x130
Quigong für Karateka Morote-Techniken - Training und Anwendung
weiß - schwarz weiß - schwarz

 

  10. Karate Sommer Seminar 2016 - Trainingsplan Tag 5 - 20.08.2016
10:30 - 12:00 Uhr
Michael Herkt Stefan Scharnweber
MichaelHerkt 100x130 StefanScharnweber 100x130
Spaß am Kämpfen Art of Moving
Kumite-Anfänger weiß - schwarz
12:15 - 13:45 Uhr
Michael Herkt Tobias Büttner
MichaelHerkt 100x130 TobiasBuettner 100x130
Spaß am Kämpfen Anwednungen für Saifa & Heian Sandan
(Video der Kata Saifa als Vorgeschmack)
Kumite-Fortgeschrittene weiß - schwarz

 

  10. Karate Sommer Seminar 2016 - Trainingsplan Tag 6 - 27.08.2016
10:30 - 12:00 Uhr
Frank Carmichael Mike Stengel
FrankCarmichael 100x130 MikeStengel 100x130
Karate meets Aikido Von Kushanku zum Kaisetsu zum Kaputt
weiß - schwarz Oberstufe
12:15 - 13:45 Uhr
Frank Carmichael Sabine Irl-Hartmann
FrankCarmichael 100x130 SabineIrl Hartmann 100x130
Selbstverteidigung mit Kyusho Shiatsu-Regeneration und Wahrnehmung
für alle ab 16 Jahre weiß - schwarz

 

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